導語：不知道你是否好奇，家里有醫生或者有中醫的朋友，在日常生活中生病了是怎么辦的呢?是不是這位醫生有很多更健康更周到的調理方法呢?中醫“養生藥膳，能夠幫助你
一、像生活中我們經常會遇到一些小毛病，如果家里沒有醫生又不值得去醫院一趟，可能我們忍忍就過去了。
像老寒腿之類的可能并不會太當回事，但是如果家里有個醫生就方便多了。說起老寒腿，其實就是身體受寒導致的，感覺小腿或者膝蓋涼颼颼的，并且有刺骨的不適感。
說疼也不疼，但就是不得勁兒，這種情況下我們了解到的驅寒方法，就是在晚上泡腳的時候，使用那一種比較深的足浴桶。
泡腳的過程中我們會感覺到濃濃的中藥味兒，當然你千萬不要嫌麻煩，比起老寒腿所承受所承受的痛苦，這點麻煩又算得了什么呢?
二、年紀大了都會多多少少得出了出現骨質疏松的癥狀，不過有的人會更嚴重一些，我的一個朋友他的母親就是比較嚴重的骨質疏松，大腿的骨頭都像蜂窩一樣，骨質基本上就流失了。
當時給到他的一個方子，就是用土鱉蟲進行熬水，每天早晚各一碗，時間久了癥狀確實有改善，而且關節疼痛也減少了。
當然像土鱉蟲這種還有毒性的藥物一定要提前問一下醫生，否則長期服用可能會造成慢性中毒。
三、我們夏天所吃的杏子，它的杏仁還是一味中藥。但很少有人知道杏仁到底有什么樣的功效，它并不是我們零食店里買到的可以吃的零食，而是一劑中藥。
他可以止咳化痰，感冒的小朋友不太喜歡吃藥的話，可以通過每天吃幾粒杏仁來緩解咳嗽。
服用幾天就會有很明顯的改善，而且整個人面色也會紅潤很多，所以老年人完全可以為了預防疾病，把這個杏仁當零食，每天適當的吃一點，對身體是非常有好處的。
四、一到比較敏感的季節，有些人就會出現過敏反應，例如嗓子干癢總是咳嗽，這種癥狀可能你吃西藥并不是很有針對性，這個時候就需要咱們傳統的中醫方法了。
例如用溫水熏一下。用任意的杯子倒入大半杯的熱水，水溫最好要控制在五十度左右，對著杯子大口的吸氣，感到水涼以后再換一次熱水，幾次下來就會發現嗓子也不發癢了，而且還非常的舒服。
五、如果得了淺表性胃炎，可以嘗試一下這款養生湯。很多得了胃病的朋友其實是很排斥吃藥的。
因為西藥總是一吃就是一大把，非常的厭惡這種感覺，而且胃病是一個需要慢慢調理的疾病，并不是說一下子就可以治好的，我們可以用蘿卜和排骨和烏賊骨進行熬湯，煮熟后喝上一碗這樣的湯。胃會很舒服。
總結：
日常生活中總是有人喊著養生，但具體怎樣養生，如果家里沒有醫生朋友的話，可能會不得而知。
每天關注一點兒中醫養生常識可以讓自己在生活中對待養生游刃有余，最主要的還是能夠通過正確的方法改善自己的身體狀況，使自己整個人達到最健康的水平。
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