“春風又綠江南岸，明月何時照我還？”“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家。”早在年初，就讀于福州大學至誠學院的陳婷婷就暗下決心，大學的第一個暑假去一次南京和蘇州。在陳婷婷的眼中，這兩座城市太多次出現在課本之中，其間的歷史文化和精神品格仿佛召喚著她“必須來親身感受一番”。

  她和朋友一拍即合，決定一結束期末考試就開啟這場“期待已久的旅行”。查詢攻略和景點介紹、比較不同的酒店和餐廳，陳婷婷和朋友翻閱了大量社交媒體上的測評，做足準備讓這次旅行不留遺憾。

  學習新技能、制定讀書清單、健身旅游、陪伴家人……近期，中國青年報·中青校媒就暑期規劃的話題面向大學生發起問卷調查，共回收有效問卷3430份。調查結果顯示，面對長達兩個月的暑假，93.1%的受訪大學生制定了具體的暑假規劃。52.5%的受訪大學生將社會實踐納入暑假規劃，41.4%的受訪大學生計劃參加技能學習和培訓，提高專業能力，37.5%的受訪大學生準備將時間留給家人。

  “宅不住”：受訪大學生暑假生活計劃滿滿

  “我自身英語水平較為薄弱，假期就要投入更多的時間去彌補”，這次暑假是余銘陽第一個在學校度過的長假，他結合自身學習情況和能力進行評估，再針對性地安排每天的學習任務。“很多考研人都會選擇暑假留校備考，相較于家里，學習氛圍更加濃厚，不容易滋長惰性。”余銘陽說。

  來自四川大學錦江學院的羅雪玲計劃在這個暑假前往新疆體驗一次8天7晚的深度游。熱愛旅游的她在平常的節假日中也會經常計劃出游，北京、長沙等熱門旅游城市都有她的足跡。

  “現在來看，第一步就是沖刺夏令營。”來自武漢大學廣播電視學專業的賈新陽馬上面臨升入大四的這個關鍵暑假，她向武漢大學以及中國傳媒大學投遞了夏令營申請，準備保研的種種事項占據了她假期的大部分時間。

  相比于周六日的短途旅行，陳婷婷更喜歡利用暑假享受一場慢節奏的體驗，“暑假人流量不像小長假那么集中，也有充足的時間好好感受一座城市的氛圍”。這場計劃7天的旅行中，陳婷婷并沒有安排密集的行程和打卡點，而是留足時間換上漢服在蘇州園林拍照，在夜晚的街頭City walk，探索鮮為人知的地道美食。

  參觀侵華日軍南京大屠殺遇難同胞紀念館是陳婷婷最期待的行程之一。“這段歷史我們從小到大一直在學，我也非常感興趣，有著特殊的歷史意義。”陳婷婷說。

  雖然是暑假，北京航空航天大學電子信息工程學院的張栩豪并不感到輕松。今年8月，他將前往杭州與同學們一起實習。“本科期間所學的基礎知識體系非常龐大，跟實踐之間也有一定的隔閡和距離。”張栩豪本科期間接觸實習的機會很少，他十分期待研究所的實習生活。

  張栩豪認為，每年暑假都應該對下學期的重點課程做好預習，從而減輕下個學期的壓力。同時，許多專業競賽都集中在寒暑假期間，這些競賽對于提升學分和個人能力也有著重要的作用。“對于我們來說，有了明確的目標，參與具體的項目讓我們在暑假更有沖勁兒。”

  調查顯示，82.2%的受訪大學生會根據自身發展路徑制定暑假規劃，45.2%的受訪大學生想利用暑假時間換一種不同的生活方式和體驗，參考他人經驗、讓自己跟上大多數人（26.1%），服從家中或老師的安排（13.9%）也是部分受訪大學生的選擇。

  “敢嘗試”：60天打開暑假生活的“無限可能”

  學習網絡與新媒體專業的陳婷婷，決定給這次旅行來點不一樣——拍攝一支旅行Vlog。準備旅游攻略的同時，她也收藏了不少視頻拍攝的教學視頻。“我希望這次旅行也是檢驗我一年學習成果的機會，運用相對專業的視頻拍攝和剪輯技巧，把旅行中的經歷和感受分享給更多人。”

  旅行結束后，陳婷婷也并不打算宅在家。投實習簡歷、自學視頻制作軟件、制定健身計劃……每一項計劃背后都是她的一個個小目標，“暑假能夠自由支配的時間更加充足，雖然現在剛剛大一，我也想盡早積累專業知識和技能，嘗試和了解自己喜歡的究竟是什么”。

  北京科技大學外國語學院的馮璇覺得，大學期間的暑假要盡可能多地享受不一樣的時光，多出去走走。即將升入大四的她已經成功拿到外語專業等級證書和日語教師資格證，現在也利用課余時間在北京找了一個物聯網崗位的實習。“在我的規劃里，各種考試在學校中就可以準備完成，假期里我就想更多地出門去看一看外面的世界，開闊一下眼界。”馮璇說。

  “我要在學業成績方面完成‘爆改’！”這個暑假是余銘陽全身心投入考研學習的新起點，不僅要扎實掌握知識，還要調整好學習狀態迎接下學期的沖刺。“因為我是體育特長生，恰好這學期的比賽任務和學業任務都比較繁重，所以學習進度一直很慢。而暑假我只有備戰考研這一個任務，我也想‘改頭換面’，靜下心來，心無旁騖地學習。”對于這次的暑假學習計劃，余銘陽充滿信心。

  去年暑假，馮璇在回家之前去了一趟北戴河，鼓起勇氣完成了人生第一次砍價。馮璇提前在網上做好了攻略，計劃買點手鏈項鏈帶回家，卻發現當地的珍珠溢價嚴重。馮璇說：“我也學著人家的樣子對半砍，買到手時覺得自己賺了，也是學到了一種生活的技巧。”

  “我和朋友當時還租了一輛電動車，一路騎到了秦皇小巷，去小吃街吃了東西，又沿著海邊散步、拍照、聽音樂。回酒店的時候下起了雨，我們淋著小雨、唱著歌騎車回去，那種感覺很美好。”馮璇說。

  針對這次新疆之旅，羅雪玲也搜集了很多攻略信息。考慮到暑假旅游市場火爆、旺季旅游消費相對較高，她計劃在出發前先做10天的家教工作來為新疆之旅準備經費。對于羅雪玲來說，旅游是一種很好的“充電”方式。“旅途中，我處于一種很放松的狀態。行程結束之后，我的身心都處于一個非常亢奮的狀態，這種狀態會讓我的學習和生活充滿激情”。

  今年暑假，馮璇計劃去日本旅行，“我是學日語的，如果能到國外去看一看，能讓我更熟悉當地的風土人情和社會文化”。

  “找搭子”：超八成受訪大學生期待朋輩間相互監督

  上午聽網課、下午做練習題、晚上整理復盤……就讀于福建師范大學的楊馳已經將未來兩個月的復習節奏安排得明明白白，這個暑假他決定留在學校準備公務員考試。楊馳發現，身邊很多同學都會留校準備考研或者考公。“學校的學習氛圍更濃，宿舍、圖書館和食堂三點一線的生活讓我更容易沉下心學習。”楊馳說。

  調查顯示，在已經制定計劃的大學生中，認為計劃完全可以實現的占到了14.9%，67.6%的受訪大學生認為大部分暑假計劃可以實現。此外，自控能力不夠強、容易受到外部環境的影響（72.6%），生活作息不夠規律（58.6%），學習方法不夠得當效率不高（36.2%），缺乏學習實踐的渠道和機會（30.8%）都是影響受訪大學生計劃實現的因素。

  楊馳留校備考并不孤單，圖書館和食堂照常開放，他還和朋友組成“考公搭子”，定期交流備考心得，共享學習資料，彼此鼓勵之下，二人學習的動力也會更強。“暑假是一段難得的備考時間，能夠安排時間集中突破復雜的知識點”，為了避免拖延的問題，他每周都給自己安排“周測”，通過測試成績來掌握學習效果，適時調整學習方法和進度。

  賈新陽自認并不是一個自制力特別強的人，在暑假里獨自備考，這對她來說是一個考驗。“尤其是刷劇、刷短視頻，只要開了個頭，生活狀態就是經常熬夜到凌晨。”于是，她也在考慮假期里是否要給自己找一個“學習搭子”，大家相互監督、彼此激勵、共享信息，這樣也能有更多的動力。

  調查發現，65%的受訪大學生希望獲得來自同學朋友的監督建議，62.3%的受訪大學生希望獲得來自父母家人的督促，專業老師（45.8%）和云端網友（14.3%）也是有望幫助大學生完成“暑假自我爆改計劃”的重要力量。

  羅雪玲覺得，在一段旅程之中同伴是必不可少的。“我屬于情感比較豐富的女生，需要‘旅游搭子’來提供情緒價值，如果沒有朋友和我一起分享旅途中的美食美景，我會覺得很孤獨。”羅雪玲直言，朋友們都有各自的生活安排，時間常常難以調和統一，因此她也經常在社交平臺中尋找“旅游搭子”。

  “找‘搭子’的體驗還是很不錯的。去長沙旅游的時候我結識了一位姐姐，她給我分享了很多為人處世的道理、傳授了很多工作經驗。旅程中形形色色的人與事既豐富了旅游體驗，也讓我增加了閱歷。”對于即將到來的新疆之旅，羅雪玲也已找到了3位同行的“搭子”。萬事俱備，她對這次的旅程充滿了期待。

  “21天足以培養新的習慣，無論是參與社會實踐、專業比賽還是培養一項新技能，只要堅持下來，暑假足夠讓自己朝著更好的方向發生改變，等到開學時，一切又是新的樣子。”楊馳也覺得備考公務員并非人生的唯一路徑，“打開暑假的方式各有不同，只有多去嘗試，才能定位適合自己的人生時刻”。

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