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你心中的心理治療是什么樣的？ 躺在沙發上，一個穿著西裝、帶著眼鏡、留著胡子的專業學者站坐在你的身后，與你聊聊童年、夢境與家庭，將潛意識和欲望層層撥開，整個過程甚至歷時數年之久。 但另外一種療法 CBT 跟這個不同，它是一種實在的談話治療， 談話的關注點是“目標”、“當下”和“正在影響你生活的事” 。 CBT的原理在于： 我們對一件事的看法，會影響我們的情感與行為。 認知行為治療是臨床實驗證明能有效治療抑郁和焦慮的幾種經驗性談話療法之一，被認為是心理臨床治療領域中的 黃金標準療法 ！ 創始人授課 ，超高口碑，下周開課 心理健康節活動期間，定金到手價只要2036元 ，掃碼購課

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什么是認知行為療法？ 認知-行為療法是一種 高效實用的談話治療方式 。 它認為治療的目標不僅僅針對行為、情緒這些外在表現，還需要 分析來訪者的思維認知和應對策略，找出不合理的認知加以糾正 ，通過調整思維模式進而影響感覺（Feeling）與行為模式(Behavior)，來減少產生失調的情緒和行為，從而達到改善心理問題。 比如，你把晚飯燒糊了，這是個小錯，但你覺得感受很不好，覺得自己一無是處，因此導致退縮行為，比如對家人發火，以后都不愿意做飯了等等。 又比如，你朋友邀請你聚會，但你下意識覺得會發生一些不好的事，這讓你感到焦慮、害怕，這讓你拒絕邀請，回顧和朋友見面，甚至借助酒精和藥物來應付。 久而久之，這種 下意識的消極情緒會周而復始、惡性循環 ，就變成了一種習慣，你會越來越多的逃避，你不由自主地相信，是自己導致了不好的事情發生，多做多錯。 CBT的心理治療師會幫你 打破這種惡性循環 ，他會告訴你，其實你的問題，是因為你的消極情緒、想法造成的。 CBT治療師通過改變你的“消極想法”，幫你改變你的行為，由此改善你的情緒。 創始人授課 ，超高口碑，下周開課 心理健康節活動期間，定金到手價只要2036元 ，掃碼購課

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認知行為療法（CBT）的4大核心優勢

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周期短、見效快、應用廣，性價比極高

傳統心理治療方式，需要長時間反復檢視和修通過去，整個過程耗費大量時間和金錢，或許可以卸除心理防御，但問題本身卻不一定能夠解決。 反觀認知行為治療更著重于當下，通過重塑認知想法，改變原先不適當和想處理的行為， 憑借治療周期更短、見效更快、應用更廣等優勢認知行為療法在美國已被納入醫保，其治療理念和技術被越來越多心理咨詢師所認可！ 02 循證研究驗證，療效顯著 至今為止超過500個研究結果證實 CBT在不同的精神障礙、心理問題和有心理治療成分的藥物治療中有很好的效果 。 愛丁堡大學、哥倫比亞大學和匹茲堡大學的研究組也分別證實了 CBT可以取得像抗抑郁藥物一樣的療效，鼓勵每一位心理咨詢從業者掌握學習。 0 3 應用廣泛，可對多種心理疾患展開干預 CBT能有效治療許多心理疾患 ，包括：焦慮癥、抑郁癥、恐慌癥、 恐懼癥（包括外出恐懼癥及社交恐懼癥）、壓力問題、暴食癥、 強迫癥、創傷后壓力癥、雙相情感障礙（或稱躁狂抑郁癥）。

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結構極強，新手更易上手

CBT強調 平等且合作 的治療關系，提高來訪者的積極參與，將來訪者放到主動的位置上，促進治療的進程。 同時CBT治療結構清晰，操作方向性強，幫助來訪者在治療中學習如何〝 成為自己的治療師 〞。 創始人授課 ，超高口碑，下周開課 心理健康節活動期間，定金到手價只要2036元 ，掃碼購課

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CBT創始人梅肯鮑姆來了！ 唐納德?梅肯鮑姆博士 Donald Meichenbaum 是當代心理學發展史的傳奇人物，作為認知行為療法的創始人之一，他被《美國心理學家》評為 “20世紀最具影響力的十位心理治療師之一” 。 與貝克（Aaron Beck）和埃利斯（Albert Ellis）一起將“C”加入CBT(Cognitive Behavior Treatment)，他也是無數認知行為理論治療師的引路人。 他致力于整合CBT，并開創了 認知行為矯正法(CBM)、自我指導訓練技術、壓力接種訓練技術 ，且為認知行為治療(CBT)技術的發展做出了貢獻。 在以美國為代表的西方國家，CBT從20世紀80年代起逐漸成為心理治療的主流。 如今在中國，這位被寫進教科書的權威專家深深影響著每一代心理從業者 。 CBT創始人 唐納德?梅肯鮑姆博士 來簡單心理Uni，為國內心理咨詢師們帶來最精彩的前沿技術，近距離感受CBT風采。 劃重點：這是一門視角廣博的課程 梅肯鮑姆老師一直致力于整合CBT各流派的理論，他將在課程中以創始人和畢生研究的視角，帶來更具大局觀、更整合、更前沿的的內容! 劃重點：融合前沿研究及中國臨床上常見議題 本次課程因地制宜的將中國文化和最前沿的研究融合打磨課綱，實用的案例也多為中國咨詢師在諮詢中常見的個案類型。 劃重點：雙重認證 在完成所有課程的學習后，你將得到由梅肯鮑姆博士親筆簽名 + 簡單心理Uni聯合認證的學習證書！

《CBT治療與核心技術應用》

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