許多人意識(shí)到“一手煙”和“二手煙”的危害，于是抽煙時(shí)會(huì)特意避開(kāi)孩子和孕婦，在家煙癮犯了就去樓道或陽(yáng)臺(tái)吸煙。

但是你知道嗎？只要你還在抽煙，另一種更可怕的污染方式——“三手煙”，就會(huì)悄悄危害身邊人的健康！

“三手煙”是什么？

“三手煙”是指吸煙者“吞云吐霧”后殘留在衣物、墻壁、地毯、窗簾、皮革、家具，甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙霧殘留物，是目前危害最為廣泛的室內(nèi)空氣污染。

成都市疾病預(yù)防控制中心副主任醫(yī)師王蕊介紹：“吸煙者吸進(jìn)去的，是一手煙；身旁的人吸入的，是二手煙；這些煙霧除了被吸入，還會(huì)吸附在人體的皮膚、頭發(fā)、衣服上，和我們一起回家，再黏附到家中的墻壁、地毯等物品上，這就是三手煙。”

“三手煙”為什么更可怕？

1、危害時(shí)間長(zhǎng)

三手煙的主要化學(xué)成分包括尼古丁、氫氰酸、鉛、砷，以及許多揮發(fā)性有機(jī)化合物。附著在物體表面的三手煙會(huì)滯留數(shù)日，甚至數(shù)月之久。

在一些環(huán)境和行為條件(如整理衣物)下，還可能會(huì)重新釋放到室內(nèi)空氣中，并與空氣中化學(xué)污染物反應(yīng)，生成新的三手煙毒性成分。例如，尼古丁與空氣中的亞硝酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成致癌物，而家用燃?xì)庹鞘覂?nèi)空氣中亞硝酸的主要來(lái)源。

2、無(wú)形的三手煙無(wú)處不在

如果說(shuō)一手煙傷害的是自己，二手煙傷害的是身邊的人，無(wú)形的三手煙則無(wú)處不在，害人害己。

吸煙者家中以及網(wǎng)吧、餐廳、酒吧、旅館、歌廳等公共場(chǎng)所，往往是三手煙的“重災(zāi)區(qū)”。盡管公共場(chǎng)所劃有專(zhuān)門(mén)的吸煙區(qū)，但煙霧很容易通過(guò)門(mén)窗、走廊和通風(fēng)系統(tǒng)等擴(kuò)散，以及附著在吸煙者的衣物、毛發(fā)、皮膚表面，導(dǎo)致非吸煙區(qū)被污染。

此外，吸煙者的家庭用車(chē)以及出租車(chē)等公共交通工具也是三手煙的重污染區(qū)，這是因?yàn)檐?chē)廂是一個(gè)相對(duì)封閉的小環(huán)境，具有較高的表面空間比，更容易吸附和長(zhǎng)期滯留煙霧殘留物。

即便不吸煙，人們?cè)诙譄熤斜┞逗螅矔?huì)將其身上附著的三手煙帶回到家中，危害親人的健康。

3、可通過(guò)皮膚吸收，容易被忽略

與一手煙和二手煙主要通過(guò)呼吸道吸入不同，三手煙可通過(guò)多種途徑危害人體健康，包括經(jīng)呼吸道吸入肺部，或與被污染的物體表面接觸后經(jīng)手—口途徑攝入，甚至經(jīng)皮膚吸收進(jìn)體內(nèi)，其健康危害并不亞于一手煙和二手煙。

研究表明，三手煙會(huì)誘導(dǎo)呼吸道和全身的炎癥反應(yīng)，引起糖類(lèi)、脂肪和蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝異常，損害機(jī)體免疫功能，危害育齡期女性的生殖健康，影響子代生長(zhǎng)發(fā)育等。此外，三手煙含有多種致癌成分，長(zhǎng)期接觸可能增加肺癌等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4、嬰幼兒更易受三手煙危害

嬰幼兒是最易受三手煙危害的人群。嬰幼兒在爬行或玩樂(lè)時(shí)會(huì)喜歡用手觸摸地毯、沙發(fā)等物品，皮膚容易沾染三手煙，還會(huì)通過(guò)習(xí)慣性吃手而攝入煙霧殘留物。

相較于成年人，嬰幼兒呼吸速率更快、更容易吸入更多的有害物質(zhì)，但其免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，對(duì)有害物質(zhì)的代謝能力差，因此，嬰幼兒更容易受到三手煙的危害。此外，我們?cè)谡硪挛铩⑶鍜叻课輹r(shí)，三手煙會(huì)重新懸浮在空氣中，故家庭主婦和賓館服務(wù)人員往往也是三手煙的主要受害者。怎樣避免“三手煙”的危害？

遺憾的是，通風(fēng)、吸塵、空氣凈化器等一些常用方式，并不能夠有效消除室內(nèi)的三手煙。

預(yù)防三手煙污染最有效的措施仍是在住宅內(nèi)、車(chē)內(nèi)和公共場(chǎng)所實(shí)施嚴(yán)格禁煙。

吸煙的家長(zhǎng)應(yīng)避免在家中或車(chē)內(nèi)吸煙，吸煙后或二手煙暴露后，不宜直接與嬰幼兒接觸，應(yīng)及時(shí)洗澡和更換衣物；

吸煙者家中的窗簾、沙發(fā)、地毯、壁紙等容易吸附殘留煙霧之處，應(yīng)勤清洗和更換；

在外出時(shí)盡量選擇“禁止吸煙”的餐廳和其他室內(nèi)場(chǎng)所，降低接觸煙草的概率。

王蕊介紹，無(wú)論是在吸煙時(shí)開(kāi)窗、開(kāi)風(fēng)扇，或是到室外吸煙，都不足以防范三手煙。“三手煙不會(huì)因?yàn)椴辉诩依锍榫拖В氡Ｗo(hù)親人，遠(yuǎn)離煙草的危害，最切實(shí)有效的方法就是不吸煙、吸煙者盡早戒煙。”

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